Cada vez mais recebo adolescentes para tratamentos estético. Não sei se as meninas estão ficando vaidosas mais cedo, se as mães é que estão querendo evitar que problemas estéticos piorem ou se esses problemas é que estão surgindo com maior incidência nas adolescentes...
De qualquer modo, o que observo é uma constante: alimentação desregrada, falta de atividades físicas e muuuuito refrigerante!
Para as mães, digo: dê o exemplo! E mais: dê recursos! Não adianta querer que os filhos comam salada se você não come e não adianta querer que comam fruta se você só compra bolacha :) Devemos lembrar que os adolescentes AINDA dependem muito dos pais.
O café da manhã é fundamental, mas observo que muitos adolescentes vão para a escola em jejum. A desculpa é a pressa, o horário da aula, a preguiça de preparar...Cereal matinal é a solução. Hoje em dia a maioria é integral. Procure uma versão que seu filho goste e coloque leite ou iogurte. Pode até cortar uma banana e acrescentar para dar um toque! Fica delicioso e não requer nem 5 minutos!
Outro período delicado são as tardes "ociosas". Se ficam estudando ou só passando o tempo no computador, sentem vontade de comer alguma coisinha...Aí vai um copão de refrigerante, chocolate, salgadinho, sorvete, pipoca...Claro que o ideal seria ir para a academia, mas nem sempre eles querem...Então , antes deles avançarem na armário de guloseimas , encha um copo com gelo picado e coloque suco de uva integral e um canudinho! Fica lindo, delicioso e saudável! Deixe pronta uma salada de frutas com sorvete light de creme, compre iogurtes variados...Se estiver à mão, eles vão querer! Ah! tem a dica da pipoca! Compre milho para estourar e saquinhos de papel. Coloque um pouco de milho no saquinho e feche com fita crepe. Microondas até estourar e pronto: pipoca sem NENHUMA gordura!
OK, mas e na clínica de estética? O que dá pra fazer?!
- limpeza de pele: na Beauty House é por sucção, então não dói e não fica vermelho! Até os meninos fazem sem medo! Recomendado, nessa fase, uma vez por mês.
- massagem dreno-modeladora: ajuda na celulite, nas gordurinhas, na TPM....e ainda relaxa!
- tratamento de estrias: pode fazer e deve começar cedo! Estrias vermelhas saem mais facilmente do que as que já estão brancas!
- tratamento de anti-acne: se a pele está ficando feia, não deixe piorar. Apelidos nessa fase podem ser avassaladores. A auto-estima é tudo. Muitas vezes, só com um acompanhamento de limpezas de pele mensais e peellings ultrassônicos semanais, é possível controlar a oleosidade. Em outros casos, podemos usar peellings mais fortes (médicos).
- tratamento de celulite e gorduras localizadas: cada caso é um caso. Precisamos avaliar se precisa mesmo alguma coisa além da drenagem manual. Se a confiança em si mesmo está comprometida, pode-se pensar em equipamentos que acelerem os resultados e valorizem a auto-estima. Tem muita coisa que dá para fazer sem efeitos colaterais...
Por no mundo é fácil, mas criar......
bjs :)
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