Recentemente fui convidada para um grupo fechado de pessoas que seguem uma mesma dieta. Achei genial!
Cá entre nós: fazer dieta é péssimo! Ainda mais se todos ao seu redor estão comendo normalmente :(
Mas em tempo de Smartfones, iPads e notebooks, só fica sozinho quem quer!
Então escolha a dieta certa para você e abuse da tecnologia para te ajudar a segui-la.
No Facebook você pode buscar grupos de apoio a dietas específicas ou páginas abertas administradas até por nutricionistas.
Achei muito interessante que nesse grupo a que pertenço, uma das pessoas postou sua preocupação em seguir a dieta num fim de semana com festinha infantil e um casamento! Os outros membros deram dicas e receitinhas, desejaram boa sorte e a encorajaram a seguir com a dieta e "vencer" o fim de semana.
Uma nutricionista que conheço, mantém uma página no Facebook onde seus pacientes podem tirar dúvidas na hora de comprar ou consumir determinado alimento...
Mas não esqueçam os aplicativos!!! Existem váaaaaarios aplicativos para ajudar na contagem de calorias, no controle dos exercícios e nos gráficos de perda. O que eu mais gosto é um que se chama My Fitness Pal, onde você gera uma meta de consumo diário de calorias e vai registrando tudo o que você come. Ele calcula as calorias, os gastos e os ganhos. Dá um balanço do dia , da semana e do mês. Você pode convidar amigos e trocar informações com eles. Ahhhh, se você vai consumir um produto que está na embalagem, ele pode escanear o código de barras e já calcular tudo pra você! Adoooro esse aplicativo!
Então chega de desculpas, aproveite a tecnologia e emagreça!!!
Fica a dica! bjs :)
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