Fica realmente difícil fazer dieta. Parece que falta energia pra tudo!!!!!
Mas vamos firme e fortes na metas para o verão.
Seja qual for sua escolha de dieta ou se for só pra esquentar nesses dias frios, um chá é sempre uma boa opção.
Permitido, à vontade, na Dukan, na 5:2, nas dietas de restrição de calorias, no Vigilantes....Use e abuse dos chá nestes dias frios.
Passei no mercado e fiquei impressionada com a quantidade de opções hoje em dia!! Experimentei os "verdes" com menta e com grapefruit(deliciosos), uns cítricos e até os tradicionais....Mas ainda fico com uma receitinha antiga e super saborosa: chá de gengibre!!!
O gengibre é termogênico (ajuda a queimar calorias!) e dá uma sensação de calor deliciosa.Na receita ainda vai canela e cravo, outros dois termogênicos. Então valos lá:
- um ramo de gengibre lavado e picado em rodelas.
- canela em pau
- cravo da índia
- água
Ferva a água, coloque os ingredientes na panela e deixe "curtir" por alguns minutos. Coe e adoce a gosto. Se você estiver com pressa, pode ferver tudo junto! Se quiser um chá mais forte, pode colocar os ingredientes numa garrafa térmica e deixar "curtindo" por mais tempo....
Para um toque oriental, acrescente um pouquinho de cardamomo (opcional).
Experimente, é gostoso e emagrece!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário