Toda mulher sabe que a TPM pede um doce. Fato. Mas e as calorias? E o açucar? Carboidratos???
Fique calma! Vou passar umas receitinhas e dizer pra que dieta serve :)
1. Gelatina Zero. Eu sei que é básico e todo mundo sabe que a gelatina zero pode em qualquer dieta!
2. Gelatina zero + Iogurte zero. Dissolva a gelatina em 250ml de água quente e acrescente 50ml de água fria. Coloque um pote de iogurte desnatado e a gelatina ainda mole no liquidificador e bata tudo. Despeje em um refratário e gele. Fica uma delícia! Ela fica com uma parte separada de gelatina e outra de um mousse de iogurte. Se quiser que fique tudo como um mousse basta deixar a gelatina na geladeira por uma hora antes de bater com o iogurte. Essa receita é ótima para dietas de restrição de açucar e de carboidratos.
5. Doce de abóbora diet. Cozinhe a abóbora com canela em pau e cravo. Qaundo estiver no ponto desejado (mais firme para doce em pedaços e quase desmanchando para doce desfiado) acrescente adoçante culinário a gosto. Pronto! Agora é só gelar. A abóbora cozida tem poucas calorias, portanto, serve pra qualquer dieta!! Até na Dukan é liberado.
6. Mousse de chocolate diet. Coloque no liquidificador 2 xícaras de água gelada, duas xícaras de leite em pó desnatado, 2 a 4 colheres de achocolatado em pó diet (Gold ou similar, a quantidade depende de seu gosto pessoal), um saquinho de gelatina em pó sem sabor e umas gotinhas de adoçante. Bata tudo por cerca de 10 minutos. Deixe gelar e mate sua vontade de chocolate! essa receita é boa para aquelas de restrição de carboidratos e as de restrição de açucar.
Bom apetite!!!
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